Могу ли я забеременеть если парень не входил

Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос, который очень тревожит меня. Я недавно была интимной с моим партнером, мы просто ласкали друг друга и он не входил в меня, а только водил своим членом по моим половым губам, при этом использовали презерватив. Я очень боюсь, что могу забеременеть от этого, особенно учитывая то, что у меня скоро должны начаться месячные. В последнее время я чувствую надутость в нижнем животе, что также усугубляет мои опасения. Можно ли забеременеть от такого контакта, и какие меры я могу принять, чтобы избежать этого и справиться со своими страхами? Благодарю вас заранее за ответ.