Могу ли я тренировать мышцы рук в щадящем режиме для прилива крови?
- 2023-06-14 16:48:49
Здравствуйте! Я испытываю болезненные ощущения в левом локте после тренировки мышц бицепса и перехода на упражнение французский Жим лёжа. Боль четко ощущается при пальпации связок с внешней стороны локтя, но при других углах движения таких болей нет. Прошло уже 4 дня, но я заметил, что настоящая боль появилась после поднятия гири без ручки, когда снаряд лежит на ладони и поднимается вверх. Я хотел бы узнать, возможно ли тренировать мышцы рук в щадящем режиме, чтобы обеспечить нормальное циркулирование крови в мышечных волокнах? Спасибо!
Здравствуйте! Боль в локте может быть связана с различными причинами, например, с травмой связок или мышц, перегрузкой или воспалением. Для точного диагноза необходимо провести обследование и осмотр врачом-ортопедом или травматологом. Тренировать мышцы рук можно, однако необходимо выбрать упражнения, которые не вызывают боли в локте. Щадящий режим тренировок также должен быть подобран на основании конкретного состояния локтевого сустава, поэтому я рекомендую консультацию специалиста перед началом тренировок.