Могла ли я нанести вред прощупыванием и ударом?

Добрый день! Хотела бы узнать, возможно ли мне нанести вред своему здоровью, поскольку ночью случайно ударила себя в грудь, и утром почувствовала боль при надавливании. В прошлом я уже обращалась на УЗИ груди, где установили наличие двух фиброаденом в правой груди и сказали, что левая грудь находится в норме. В настоящее время я принимаю препарат эпигалин брест. Большую часть ночи провела без сна и кувыркалась в постели. Мне хотелось бы знать, не повредила ли я своей груди таким образом и какие действия мне необходимо предпринять, чтобы устранить неприятные последствия. Буду благодарна за вашу помощь и консультацию.