Мог ли я повредить связку/мышцу сфинктера

Здравствуйте, мне вдруг стало интересно изучить свое тело и я заметил, что могу напрягать мышцу или связку выше анального отверстия, она протянулась как нитка между мошонкой и сфинктером. Я решил проверить это и перестарался, теперь у меня появились неприятные ощущения в анальном колечке. Я не уверен, что случилось, но мог ли я случайно что-то повредить, оторвать или сместить связку или мышцу тазового дна? Я прошу вашего совета, что мне делать. Хочу узнать, является ли это опасным и имеет ли это какие-то последствия? Есть ли возможность кровотечения? Буду благодарен за любую информацию и совет по дальнейшим действиям.