Мое состояние еще обратимо?

Здравствуйте, меня очень волнует мое состояние здоровья, поэтому я обращаюсь к Вам с просьбой о помощи. В 2015 году, когда мой вес составлял 104 кг, был обнаружен сахар в крови натощак на уровне 8,4 ммоль/л. Мне был назначен глюкофаж лонг, а также рекомендована диета и ходьба 3 раза в неделю. Я смог соблюсти все рекомендации и к апрелю 2017 года мой вес снизился до 86 кг, а уровень сахара натощак из пальца составлял 5,6 ммоль/л.

Однако, я не удержался и в недисциплинированности начал нарушать режим и диету, потребляя алкоголь и большие порции плотных ужинов. Сейчас мой вес составляет 100 кг, а уровень сахара натощак из пальца достиг 9,8 ммоль/л, а через 2 часа после ужина плова уровень сахара возрост до 16 ммоль/л. Кроме того, был обнаружен жировой гепатоз, хотя давление находится в норме.

Я очень беспокоюсь, достигнут ли я уже опасного рубежа и настанут ли у меня серьезные осложнения, а может даже потребуется ампутация конечностей из-за диабета? Мне кажется, что мое состояние еще не безнадежно и возможно обратимо. Я готов снова следовать рекомендациям врачей по диете, спорту и употреблению глюкофажа, но хотел бы узнать, есть ли еще какие-то другие рекомендации? Кроме того, я слышал об удивительных свойствах корицы, голубики, псиллиума и зеленого чая в борьбе со снижением уровня сахара, так ли это?

Буду признателен за любые рекомендации и советы, которые помогут мне вернуться к здоровому образу жизни и избавиться от заболеваний, которые могут угрожать моей жизни. Спасибо за ответ.