Меня пугает мое состояние

Здравствуйте, я - Татьяна, мне 25 лет. Я обратилась к вам, потому что беспокоюсь за свое нервное состояние. Последние два года я замечаю, что оно ухудшается. Началось все постепенно, но на сегодняшний день я не справляюсь со своими эмоциями и чувствами. Меня нередко пугают головные боли, которые беспокоят меня от 3 до 4 раз в неделю. Кроме того, я страдаю сонливостью и бессонницей, что мешает мне быть продуктивной в работе. Я стала гораздо раздражительнее и плаксивее, что отрицательно сказывается на моих близких людях. Я быстро завожусь с пол-оборота и бывает, что начинаю кричать на своих близких не за что. Помимо этого, я испытываю агрессию, тревожность, различные страхи и не могу переносить громкие звуки, особенно в метро. Когда у меня начинается чувство паники, то кидает в жар, а также я теряю резкость в зрении и страдаю нехваткой воздуха. Тем не менее, когда я одна, то я себя веду нормально. Я всегда была веселым и позитивным человеком, но мое текущее состояние очень пугает меня. Я надеюсь на вашу помощь, что мне следует сделать в данной ситуации?