Много ем мучного вечерами
- 2023-06-14 13:29:33
Здравствуйте, я бы хотел рассказать о своей еде и получить советы. Не могу понять, почему вечером постоянно хочется есть мучное. Вина ли в диете или в образе жизни? Я хорошо питаюсь в течение дня, но наверное, увлечение мучными продуктами не приносит никакой пользы. Как бы понять, что именно нужно изменить в моей диете? Ясятливая жизнь может влиять на мой выбор еды? Жду ваших полезных советов и рекомендаций. Спасибо!
Рекомендуется уменьшить количество мучных продуктов вечером и увеличить потребление белковой пищи (мясо, рыба, яйца, орехи). Также полезно добавлять овощи и фрукты в рацион. Важно следить за размером порций и не увлекаться перекусами перед сном. Если проблема сохраняется, рекомендую обратиться к диетологу или врачу-пищевику для индивидуальной консультации.