Мнение окружающих
- 2023-06-16 01:34:14
Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос связанный с моей психическим состоянием. Я постоянно боюсь того, что если что-то неправильное произойдет со мной или я скажу что-то неуместное перед родственниками или незнакомыми людьми, то окружающие начинают меня осуждать и говорить плохо обо мне. Я не могу избавиться от этой мысли и она не даёт мне покоя. Что же мне делать и как я могу избавиться от этих мыслей? Кроме того, подскажите, есть ли какой-то простой способ стирания из памяти негативных моментов? Спасибо.
1) Здравствуйте, такое состояние может быть связано с тревожными мыслями и перфекционизмом. Часто общество не обращает внимания на наши ошибки, как мы думаем, а если и обращает, то скорее всего не настолько критично, как мы ожидаем. Рекомендую Вам обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру для дальнейшего консультирования.
2) Здравствуйте, существует несколько способов избавления от негативных мыслей и воспоминаний. Например, можно применять метод медитации, ментального отжига или консультация с психологом. Я рекомендую обратиться к специалисту, который сможет помочь Вам выбрать наиболее подходящий способ для Вас.