Метод избавления от глупых мыслей
- 2023-06-16 13:16:42
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой постоянных негативных мыслей, которые не дают мне покоя. Я не страдаю никакими физическими заболеваниями, но мои мысли часто сосредотачиваются на том, что могло бы случиться со мной в прошлом или будущем. Я беспокоюсь о том, что могло бы быть лучше, или что я не выполнил что-то так, как должен был. Мне бы очень хотелось избавиться от этих негативных и глупых мыслей. Если у вас есть какой-то метод, который может помочь мне справиться с этой проблемой, я был бы вам очень признателен. Спасибо большое.
Здравствуйте! Ваше состояние может быть связано с такими нарушениями психического здоровья, как депрессия или тревожное расстройство. Я бы порекомендовал Вам обратиться к психотерапевту или психиатру для проведения диагностики и назначения оптимального лечения. Также может быть полезно осознавать свои мысли и стараться заменять негативные мысли на позитивные и более реалистичные. Я могу порекомендовать некоторые книги на эту тему, которые могут помочь в контроле негативных мыслей. Однако, для достижения наилучшего результата, рекомендуется обращаться к специалисту.