Метеозависимость, пониженное давление
- 2023-06-16 10:01:58
Добрый день, я хотела бы обратиться за помощью в связи с моей метеозависимостью. В ближайшие выходные передаются резкие перепады погоды, с дождями и возможными грозами, и это будет длиться несколько дней. В связи с этим мое тело отреагирует очень плохо, я испытываю сложности с засыпанием, так как когда я ложусь, я ощущаю, что мое тело отключается, падает в глубину, у меня понижается часто давление и жжет в затылке. Я пыталась справится с этим при помощи Цитрамона, но он уже почти не действует на меня. У меня запланированы дела на выходные, которые невозможно отменить. В такую погоду у меня бывают обморочные состояния, темнота перед глазами и недомогание. Мой аппетит иногда пропадает, а на его место приходит страх, тревога и панические атаки, при этом сердце начинает биться быстрее. Я принимаю душ, но не всегда его удается принять. Мои родственники знают, что у меня понижается давление, но не обращают на это внимание. Прошу, подскажите, что мне нужно делать перед началом таких магнитных бурь? Как мне справляться с плохим состоянием? Что мне нужно кушать и пить? Как можно избавиться от тошноты, вызванной переживаниями? Спасибо за вашу помощь.
Здравствуйте! Из вашего описания явно видно, что у вас действительно выражена метеозависимость. К сожалению, она относится к сфере влияния погодных условий, что значит, что полностью избавиться от нее не получится.
Однако, я рекомендую вам стараться регулярно принимать метеозависимых меры, такие как следить за погодой и планировать свой день, избегая значительных физических нагрузок в моменты внезапных изменений погоды. Кроме того, можно заняться йогой и другими методами релаксации, что может помочь вам уменьшить стресс и улучшить самочувствие.
Что касается конкретных рекомендаций, я бы посоветовал вам следить за своим питанием. Вам нужно употреблять более легкие, усваивающиеся и нежирные продукты. Также, старайтесь пить достаточное количество жидкости, в том числе теплой воды и зеленого чая.
Вам не рекомендуется употреблять большое количество кофеина, как в чайном напитке, так и в других формах, так как это может ухудшить состояние метеочувствительности. Как можно увеличить прием магния и калия, которые могут помочь уменьшить симптомы, связанные с пониженным давлением.
В любом случае, я настоятельно советую вам консультироваться с врачом и рассказать ему о вашей метеочувствительности, чтобы он мог помочь вам найти наилучшее решение для вашего случая.