Метеоризм, колит

Здравствуйте, специалисты! Мне нужна ваша помощь. Я недавно провела время в гастроэнтерологии и хотелось бы уточнить несколько моментов относительно моего здоровья. Вчера я сдала кровь на хеликобактер и результат оказался отрицательным, тем не менее, я имела проблемы с метеоризмом и болями в нижней части живота, иногда слева, иногда справа. Врач порекомендовал мне принимать пшеничные отруби, бифиформ, тримедат, заставлять себя двигаться больше и возможно принимать хилак форте. Я хотела бы уточнить, можно ли мне ЕЩЁ применять хилак форте? Не могу понять, какие продукты мне разрешены, а какие нельзя, так как каждый врач ставит свою диету. Может, вы могли бы обозначить наиболее полезные продукты для моего здоровья? Я сдала также анализ кала и были ли отклонения по лямблии и токсокорозу. В прошлом месяце у меня возникал комок, который я выкашливывала по утрам и иногда в течение дня. Хотелось бы узнать, что это может быть за проявление. И еще я хотела бы задать вопрос относительно кишечника и восстановления нормальной микрофлоры. Я очень переживаю за мое здоровье, так как планирую беременность в ближайшее время. Есть ли что-то еще, что мне необходимо сдать или проверить? Буду признательна за любые советы и рекомендации. Спасибо!