Месячные идут не регулярно
- 2023-06-16 02:07:11
Здравствуйте. Я студентка 9 класса и мне скоро будет 15 лет. У меня возникла проблема с менструацией - уже 2 месяца нет моих месячных. Я волнуюсь об этом очень сильно и не знаю, что делать. У меня были первые месячные в 12 лет, поэтому я ожидала, что они станут регулярными. Пожалуйста, помогите! Я бы хотела узнать, что может вызывать задержку месячных и что мне следует предпринять в данной ситуации. Благодарю заранее за любую информацию, которую вы можете мне предоставить.
Здравствуйте! Не стоит паниковать, у девочек в период полового созревания такие сбои в цикле весьма распространены. Если у вас нет сильной боли или других заболеваний, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
Первым делом обратитесь к гинекологу для обследования и консультации. Данные симптомы могут указывать на начало беременности или другие заболевания, которые требуют лечения.
Если беременность и другие заболевания исключены, может быть полезно уменьшить стресс, которому вы можете подвергаться в повседневной жизни.
Вы можете попробовать добавить богатые железом продукты в свой рацион, такие как мясо, рыба, орехи, семена, яйца, зеленые овощи (шпинат, щавель и брокколи) и фрукты (апельсины, яблоки и гранаты).
Не забывайте следить за физической активностью и умеренными физическими нагрузками, это поможет Вам поддерживать нормальный гормональный баланс.
Но не откладывайте посещение врача, чтобы установить причину отсутствия менструации и получить подходящее лечение.