Меня никто не любит, не уважают друзья
- 2023-06-15 20:31:21
Здравствуйте! Я очень нуждаюсь в вашей помощи. У меня сложная ситуация, которую я не могу понять самостоятельно. У меня такое ощущение, что мои друзья и одноклассники не уважают меня и не проявляют ко мне интереса. Я ощущаю, что они пренебрегают моими чувствами и не учитывают мои потребности. Кроме того, парни ко мне плохо относятся и обзывают меня, хотя я очень спокойная и не допускаю конфликтных ситуаций. Я также испытываю трудности в отношениях с родителями, потому что они не доверяют мне и часто контролируют мои действия. Я бываю грубой с мамой и повышаю голос, что негативно сказывается на нашем взаимоотношении. Я слишком много мечтаю и все время нахожусь в своем мире фантазий. Иногда у меня возникает чувство того, что я не любима и не нужна никому. Пожалуйста, подскажите, как я могу успокоить себя и решить свои проблемы.
Здравствуйте. Вы описываете ситуацию, которая для вас явно вызывает страх и беспокойство. Ваше чувство того, что вам не нравится находиться в окружении других, вполне естественно, особенно когда вы не чувствуете поддержки и понимания со стороны близких и ближайших людей. Это может быть очень трудно, но, несмотря на это, очень важно помнить, что все наши эмоции - это нормальные реакции на наши жизненные обстоятельства и не отражают того, кто мы есть на самом деле.
Я бы порекомендовала вам начать с того, чтобы поговорить с человеком, которому вы доверяете, о своих чувствах и проблемах. Это может быть кто-то из ближайших друзей или родственников, учителя в школе или духовный наставник, если вы исповедуетесь. Важно выразить свои чувства и получить поддержку и понимание.
Кроме того, стоит задуматься над тем, что все мы способны контролировать только свои собственные мысли, чувства и поступки, а не поведение других людей. Часто бывает, что неприятные слова и действия наших окружающих не отражают нас самих, а это нечто, что трудно контролировать.
Помимо этого, может быть полезным начать занятия спортом, танцами или йогой, чтобы уменьшить стресс и тревогу. Это может помочь вам сохранить эмоциональное равновесие и помочь справиться с трудными эмоциями.
Наконец, если вы по-прежнему чувствуете, что ваши симптомы существенно мешают вашей жизни, обращение к психотерапевту может быть очень полезным для обсуждения ваших чувств и проблем и поиска пути к их улучшению.