Медитация при панических атаках
- 2023-06-16 12:15:54
Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос относительно моего состояния. Меня зовут Дороти Вечеславна и я мужчина социофоб, страдающий от боязни людей и начальства. Я не очень хорошо переношу таблетки, поэтому иногда принимаю только фенозепам два-три раза в месяц. Однако, я регулярно принимаю глицин каждый день. Я уже три месяца занимаюсь медитацией, и у меня появились позитивные изменения в состоянии. Я хотел спросить, может ли медитация помочь при фобиях и панических атаках? Заранее благодарю вас за ответ.
Здравствуйте, Дороти Вечеславна! Очень обнадеживающе, что вы занимаетесь медитацией и замечаете улучшения. Многие исследования показывают, что медитация может помочь в борьбе с фобиями и паническими атаками. Однако, медитация не может заменить медикаментозную терапию или другие методы психологической коррекции. Я бы порекомендовал вам продолжать заниматься медитацией, но также обратиться к специалисту-психотерапевту для получения подробной консультации и рекомендаций. Удачи вам!