Лунатизм или что не могу понять(

Здравствуйте! У меня есть такая проблема. С детства я страдаю лунатизмом, часто хожу и разговариваю во сне. Хотелось бы отметить, что немного улучшилось, но все-таки настоящую проблему я испытываю именно сейчас. Во время сна иногда закричать не могу, также иногда с трудом засыпаю и привычкой стало мне перекладывать одеяло или другие предметы, как будто что-то ползает или кто-то придет. В моем случае бывает так, что я просыпаюсь и осознаю, что это просто моя фантазия, но порой я не помню того, кто рядом со мной спит. В связи с этим, я хотел бы получить совет по поводу того, какие лекарства я могу принять перед сном, чтобы улучшить свой сон и избавиться от этих привычек. Самое главное, что я хочу отметить, что после употребления алкоголя, у меня спокойный сон и я не испытываю подобных проблем. Благодарю Вас заранее за помощь!