Лишний вес у ребёнка
- 2023-06-15 13:31:13
Здравствуйте, мне нужен ваш совет. Мой сын 5,9 лет и он страдает ожирением первой степени, хотя он очень подвижен. Он выглядит толстым, его щеки пухлые, живот висит, и он имеет складки на животе, когда садится. Я заметила, что когда он бегает с друзьями, он может целый день даже не присесть. В домашних условиях, видимо из-за скуки, он постоянно просит есть, может целый день жевать. Он ест все, фрукты и овощи обожает, очень любит молоко. В день может выпить до 1 литра молока. Молоко натуральное, деревенское. Я начала беспокоиться, что от молока его так прет, стала разводить его водой практически 50/50. Самое страшное и не понятное мне, у него вес растёт. За последние 3 месяца он поправился на 4 кг!!! При этом он не питается картофелем и рыбой, а сладкое всегда на первом месте, но может съесть всего пару кусочков. Мы сдали анализы, все в норме. Педиатр в поликлинике не видит проблему, но я то вижу! Я уже в отчаянии, никто не видит проблему кроме меня и продолжают закармливать ребенка чипсами, пирожками и прочим. Как сдержать аппетит ребенка, у него уже ожирение первой степени. Может есть какие-то программы сброса веса у детей? Или какую нам дисциплину спорта выбрать, чтобы согнать все это? Уже вместе начали заниматься с ним.. Что может здесь помочь? Буду очень благодарна за любой совет. Прилагаю фото ребенка для оценки ожирения. Спасибо.
Добрый день! Понимаю Вас, это действительно серьезная проблема. Учитывая показатели индекса массы тела, Ваш сын действительно находится в зоне риска. В данном случае необходимо изменить рацион питания, увеличить количество физической активности и дисциплинировать режим питания. Возможно, Вам будет полезна консультация диетолога, чтобы разработать индивидуальный план питания. Необходимо также внести в рацион более полезные продукты, а исключить углеводы быстрого действия (сладости, хлеб, пирожные и т.д.). Что касается дисциплины, необходимо установить чёткий график приёма пищи и вовремя соблюдать его, не давая при этом ребёнку перекусывать между основными приёмами пищи. По поводу дисциплины в занятиях спортом, рекомендую выбирать такие виды спорта, которые позволят сжигать калории и повышать выносливость. Например, плавание, танцы, бег, ходьба, езда на велосипеде. Важно, чтобы ребёнок получал удовольствие от занятий, это будет способствовать его мотивации и результатом будет более здоровый образ жизни. Если Вы хотите ещё более глубокую консультацию, то могу порекомендовать обратиться к педиатру-эндокринологу. Необходимо также следить за психологическим состоянием ребёнка и поддерживать его в этом нелёгком для него периоде.