Лишний вес после рождения ребенка
- 2023-06-15 21:04:45
Здравствуйте, я хотел бы получить совет относительно моего недуга – лишнего веса в 10 кг, который появился после рождения моей дочери два месяца назад. Я очень рада появлению моей малышки, но хотела бы избавиться от этого недуга без вреда для моего здоровья и благополучия моей дочери (так как кормлю ее грудью). Буду благодарна за любые советы и рекомендации для достижения этой цели. Спасибо!
Здравствуйте! Поздравляю с рождением дочери! Чтобы избавиться от лишнего веса, рекомендуется постепенно уменьшать количество потребляемых калорий и увеличить физическую активность. Однако, учитывая, что Вы кормите грудью, есть определенные ограничения в питании и физической нагрузке, поэтому важно обратится к специалисту - диетологу и инструктору по физической подготовке. Они смогут разработать индивидуальный план действий, учитывая Ваши особенности и состояние здоровья, чтобы достичь желаемых результатов без вреда для здоровья и ребенка.