Лишний вес+сильная задержка цикла.
- 2023-06-15 21:03:13
Добрый день! Я возможно задам не такой серьезный вопрос, как у остальных, но все же прошу вашей помощи. Мне 26 лет, мой рост 156 см, а вес 66 кг. Страдаю от лишнего веса, который не хочет уходить хотя занимаюсь спортом, в основном кардио и уже долгое время ем очень строго. За последние 4 месяца удалось сбросить всего 5 кг, хотя была очень строгая диета и упражнения. Если я хотя бы немного начинаю питаться в обычном режиме, вес тут же возвращается. Также страдаю от задержки менструального цикла, иногда он отсутствует на 3 месяца или чаще на 2. Недавно сдала анализ крови, где было выявлено, что я испытываю недостаток прогестерона. Мой гинеколог назначил мне препарат дюфастон, но от него я начала все еще быстрее набирать вес. Мне нужна ваша помощь, как мне восстановить правильную работу организма и привести его в нормальное состояние? Спасибо.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Безусловно, лишний вес и нарушения менструального цикла могут свидетельствовать о дисбалансе гормонов в организме. Кроме того, строгие диеты могут привести к снижению уровня гормонов, в том числе прогестерона.
Для устранения проблемы желательно подойти к вопросу комплексно. Первым шагом следует обратиться за консультацией к гинекологу и эндокринологу. Необходимо пройти обследование и уточнить диагноз, исходя из этого подобрать соответствующее лечение.
Касательно спортивной нагрузки - кардио помогает сжигать жир, но не всегда полезно для здоровья. Рекомендую обратиться к профессиональному тренеру для составления индивидуальной программы, учитывающей особенности организма и цели, которые Вы преследуете.
Также следует обратить внимание на питание. Слишком строгая диета может привести к обратному эффекту. Лучше включать в рацион различные продукты, богатые белком, жирами и углеводами, в нужном количестве.
Наконец, стоит подобрать такой препарат для восстановления менструального цикла, который не вызывал бы побочных эффектов и не приводил бы к увеличению веса. После нормализации менструального цикла, проблема с лишним весом может решиться проще.
Надеюсь, моя рекомендация Вам помогла. Обязательно обратитесь к специалистам для более детальной консультации. Удачи Вам!