Лень, апатия, падение либидо
- 2023-06-16 05:44:46
Здравствуйте, я молодая мама двоих детей, младшей всего 1,5 года, которую я кормлю грудью, и старшей - 11 лет. Я постоянно нахожусь дома с ребенком, не могу оставить его ни с кем. Мой муж работает и помогает мне как может, но я все равно чувствую себя эмоционально истощенной. У меня полностью пропало либидо, и это беспокоит меня, потому что я понимаю, что мужу это нужно, но ощущаю себя недостаточной женщиной. Я не хочу никуда выходить, максимум - прогулка с ребенком. У меня нет друзей или подруг. Единственным моим увлечением является интернет. Я могу оставить ребенка с няней, но мне морально не готово на это. Я не могу позволить себе поехать в отпуск и, к тому же, имею лишний вес после родов, который не позволяет мне комфортно чувствовать себя на пляже. Я не чувствую потребности в общении с другими людьми, потому что я интроверт. Раньше я не работала в течение 5 лет и не испытывала этого дискомфорта, но сейчас у меня появился упадок сил, лень, все что меня радовало раньше, уже не приносит удовольствия. Единственным утешением для меня является еда и интернет. Секс стал случаться раз в месяц, и это происходит против моей воли. Мои отношения с моим мужем сейчас хорошие, но во время беременности они были очень напряженные, и он принуждал меня к интиму. Потом через год я начала успокаиваться, но до этого момента я не понимала, почему я не чувствую желания заниматься любовью. Сейчас я совсем потеряла себя и ощущаю себя как "Обломов", теряю мотивацию и раньше была очень жизнерадостной и ухоженной. Подскажите, с чего мне начать, чтобы выйти из этой ситуации и вернуть себе желание жить?
Здравствуйте, первое, что я могу рекомендовать - это найти возможность оставить ребенка с няней или бабушкой хотя бы на несколько часов, чтобы побывать наедине с собой. Вы можете выбрать любой способ расслабления, занятие, которое приносит удовольствие, - пойти в спа-салон, заняться йогой, почитать любимую книгу, просто погулять в парке. Это поможет отрешиться от забот о ребенке и лучше понять свои потребности и желания.
Также, я бы посоветовала обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться в вашей эмоциональной усталости и даст рекомендации по выходу из него. Вы можете попробовать найти у себя в городе психологический центр или сайт, где представлены специалисты в этой области.
Не стесняйтесь говорить с мужем о своих чувствах и о том, что вы чувствуете себя недоженщиной. Попытайтесь вместе найти решения для того, чтобы улучшить вашу интимную жизнь. Возможно, стоит посмотреть на ситуацию с другой стороны и попытаться улучшить качество своих эмоций и чувств, начиная с интимных отношений.
Также, я советую вам обратить внимание на свой образ жизни и питание. Постарайтесь включить в рацион более полезные продукты и проводить больше времени на свежем воздухе.
Но в любом случае, я рекомендую обратиться к врачу-гинекологу для осмотра и выяснения потенциальных проблем со здоровьем, которые могут сказаться на сексуальной жизни.