Лечение запора

Здравствуйте, очень нужна ваша помощь. У меня возникли проблемы с желудочно-кишечным трактом, а именно запоры. Я долго мучился этой проблемой и не мог найти решение. Теперь я обращаюсь к вам, надеясь на вашу помощь. Что мне делать в таких случаях? Может ли это быть связано с моим питанием или стиль жизни? Как мне избавиться от этой проблемы навсегда? Я готов следовать всем рекомендациям, чтобы вернуться к нормальной жизни без болей и дискомфорта. Буду очень благодарен, если вы сможете мне помочь! Спасибо заранее."