Лечение психических расстройств, с чего начинать?

Как мне поступать, если я столкнулся с психическим расстройством? Куда обратиться за помощью? Какие методы лечения могут быть эффективными? Как долго может длиться процесс исцеления? Нужно ли сразу идти к психиатру или есть другие специалисты, которые могут помочь? Какие послужные причины могут привести к развитию таких расстройств и можно ли предотвратить их появление? Можно ли полностью избавиться от психических проблем или они будут сопутствовать мне на всю жизнь? Эффективны ли альтернативные методы лечения психических расстройств? Как сохранять свое здоровье и предотвращать обострения в будущем? Вообще, как справиться с такой проблемой и продолжать жить полноценной жизнью?