Лечение хронической усталости
- 2023-06-16 03:43:50
Здравствуйте! Я обращаюсь к вам со своей проблемой. Мой друг уже месяц придерживается диеты с недостатком масложиров в рационе. Он расчитывал калораж для похудения, что составляет 30% от нормы для поддержания веса. Кроме этого, он занимается силовыми тренировками. Но последнюю неделю и полторы он жалуется на слабость, сонливость и усталость даже после полноценного сна, весь день чувствует себя неэнергичным. Кофе ему не помогает от этого состояния. Раньше он питался суши, употреблял много сахара и фастфуда. Но на диете он сильно уменьшил количество продуктов, содержащих сахар и полностью отказался от фастфуда. Он спит в среднем по 10 часов в сутки. В результате вчерашней китмилской вечеринки стало только хуже. Пожалуйста, подскажите, что может вызывать такое состояние? Спасибо.
Это может быть недостаток энергии и питательных веществ, которые пациент получает из-за снижения калорийности и изменения качества питания. Необходимо пересмотреть диету и добавить более питательные продукты, такие как фрукты, овощи, белковые продукты и здоровые жиры. Также может потребоваться увеличить общий калораж, чтобы обеспечить организм необходимой энергией для выполнения тренировок и обычных функций. Рекомендуется обратиться к диетологу или врачу, чтобы разработать более подходящую и здоровую диету.