Как избавиться от хронической усталости

Добрый день, я хотела бы задать вопрос в связи с моим состоянием. Уже около года я испытываю постоянную усталость, которая мешает мне жить полной жизнью. Я стала аппатичной, не хочу видеть людей, раздражают чужие присутствия, а свет стал для меня даже болезненным, поэтому провожу дни дома с закрытыми жалюзи. У меня сложилась зависимость от сигарет и пива, что, я понимаю, тоже негативно влияет на мое здоровье. Я проходила тест на хроническую усталость в интернете, и результат ужаснул меня. Я даже не знаю, что предпринимать в такой ситуации. Родственники не оказывают должной поддержки, поэтому я могу обращаться только за помощью к врачам и специалистам. Нередко я страдаю от нарушения сна, перед глазами плывут странные образы, а ушные звуки меня беспокоят. Я бы хотела спросить, что это за состояние у меня могло бы быть и как с этим бороться? Буду очень признательна за помощь и рекомендации.