Консультация по витаминам

2023-06-16 08:50:15

Добрый день! Мне 29 лет и сейчас я лечу базалиому на лице. Я стараюсь избегать солнца и использую солнцезащитный крем. У меня есть несколько вопросов, которые меня беспокоят. Возможно ли, что у меня дефицит витамина D? Как это может проявляться и нужно ли мне принимать его в каплях? Я также часто страдаю от болей в мышцах ног, ощущение ломоты и иногда появляются судороги. Что можно посоветовать в моем случае? И еще я хотела узнать, можно ли принимать витаминные комплексы, например Компливит, без назначения врача и не будет ли вреда, если я буду принимать витамин Е и фолиевую кислоту каждый день в качестве профилактики. Буду очень благодарна за любые рекомендации и советы. Спасибо большое.

Константин Анатольевич Эндоскопист, Гастроэнтеролог, Нутрициолог
Здравствуйте! Отвечаю на ваши вопросы:
1. Да, при недостатке солнечного света в организме может возникать дефицит витамина D.
2. Недостаток витамина D может проявляться усталостью, болезненностью костей и мышц, снижением иммунитета. Рекомендую обратиться к врачу, чтобы пройти анализ крови на уровень витамина D и получить рекомендации по его увеличению (в том числе и с помощью добавок витамина D).
3. Болезненность и ломота мышц ног могут быть связаны с различными причинами, включая недостаток витаминов и минералов. Рекомендую пройти консультацию у невролога или терапевта для обследования и выявления причины.
4. Принимать витаминные комплексы без рекомендации врача не рекомендуется, так как это может привести к переизбытку витаминов и микроэлементов, что в свою очередь может навредить здоровью. Если вы считаете, что у вас могут быть недостатки в определенных витаминах и микроэлементах, обратитесь к врачу, чтобы провести анализы и получить рекомендации по дополнительному приему.
# 609347