Консультация по витаминам
- 2023-06-16 08:25:29
Здравствуйте, я бы хотел задать вопрос опытным специалистам по питанию и здоровью. У меня очень неудовлетворительный рацион питания и я осознаю, что мой организм не получает необходимый набор витаминов и минералов, при этом у меня полное отвращение к морепродуктам из-за их запаха. Я питаюсь в основном мясом и творогом, рисом и гречкой, но очень редко употребляю овощи и фрукты. Хочу попробовать найти замену моим дорогостоящим витаминам Компливит, которые к тому же нужно принимать не постоянно, а с перерывами. Существуют ли другие витамины, которые можно принимать ежедневно, не вредя своему здоровью, и которые содержат такой же или даже лучший состав витаминов, чем Компливит? Я увидел результаты от принятия Компливита, но хочу найти более долговременное и безопасное решение для своего организма. Благодарю Вас за помощь и советы.
Добрый день! Конечно, существуют витаминно-минеральные комплексы, которые можно принимать без перерывов. Однако, я советую Вам в первую очередь обратить внимание на свой рацион питания и расширить его ассортимент овощей и фруктов. В крайнем случае можно обратиться к диетологу или нутрициологу, который поможет составить правильное меню и подобрать необходимые витаминно-минеральные комплексы. Также, стоит понимать, что прием любых витаминов и минералов в столь больших дозах, как в Компливите, может привести к переизбытку и неблагоприятным последствиям.