Конфликты с ребенком
- 2023-06-14 13:01:28
Здравствуйте, мне 26 лет и у меня возникла проблема: я не могу контролировать свой гнев и часто срываюсь на свою полуторо годовалую дочку, а также на моих родителей, когда они пытаются вмешаться в воспитание моего ребенка. Я боюсь, что мой гнев и раздражительность становятся все хуже и уже начинают влиять на мое состояние, вызывая внутреннюю пустоту и отчуждение от мира. Как мне научиться более эффективно управлять своими эмоциями и избавиться от этих проблем? Буду благодарен любым советам и рекомендациям.
Здравствуйте! Крики и раздражительность могут быть признаками стресса и усталости. Важно найти способ справляться со своими эмоциями, например, заняться регулярными физическими упражнениями, медитацией или йогой. Также полезно обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться в причинах вашего гнева и научит эффективным способам управления эмоциями. Не стесняйтесь обратиться за помощью, чтобы сделать свою жизнь более спокойной и счастливой.