Ком в горле, тошнота и тревога

Здравствуйте! Я бы хотела задать вам вопрос и получить некоторый совет. Несколько месяцев назад я отправилась в поездку с друзьями, и когда мы только выезжали, я начала чувствовать некоторое волнение и каление в области сердца. Я испугалась, что со мной что-то может случиться, особенно учитывая, что мы ехали по трассе ночью, и никто не смог бы мне помочь. Позже я успокоилась, благодаря друзьям, которые были рядом со мной. Однако после этого у меня возник ком в горле, и я стала чувствовать тошноту. Я пыталась этому не уделять особого внимания и сосредотачиваться на других вещах. Тем не менее, когда мы ехали обратно домой, наша машина сломалась, и я чувствовала сильную нервозность по этому поводу. Начались проблемы: ком в горле не уходит, мне трудно дышать, и чувствую, что не хватает воздуха, тошнота меня не покидает. Независимо от того, как я пытаюсь отвлечься, мои мысли постоянно возвращаются к этим проблемам. Я уже обратилась за помощью к врачам, но они не обнаружили ничего серьезного с моим здоровьем (у меня все в порядке с сердцем и щитовидной железой). Я думаю, что причиной моего состояния является психосоматика. Я работаю на двух работах, занимаюсь любимой профессией и всегда занята. Тем не менее, мое чувство тревоги не уходит. Как мне справиться с этой ситуацией и что нужно делать?