Колит паз и отдает в промежность

Здравствуйте, я хотел бы узнать, что может быть причиной болезненного ощущения в паху и иногда промежности. Два дня назад я запрыгнул на возвышенности и через несколько минут начало болеть сбоку паха. На следующий день с утра болезненные ощущения начались в паху и иногда переходят в промежность. Когда я лежу или сижу, ничего не беспокоит, но как только начинаю ходить, ощущения начинаются опять. Не знаю, могу ли растянуть мышцу в паху или это может быть чем-то более серьезным. Буду благодарен за информацию и рекомендации по дальнейшим действиям.