Количество приемов пищи в сутки
- 2023-06-16 11:26:25
Здравствуйте, я хотел бы узнать, как вопрос питания влияет на желудочно-кишечный тракт. Я всю жизнь слышал, что необходимо есть три раза в день, но сейчас у меня возникли сомнения. Я ощущаю, что один раз в день достаточно для меня, но мне интересно узнать, с точки зрения гастроэнтерологии, нужно ли соблюдать рекомендации по количеству приемов пищи в день, если организму кажется, что одного приема достаточно? Хочу разобраться, стоит ли мне пересмотреть свою диету или все же придерживаться привычного питания, которое мне было наложено в детстве. Спасибо.
Здравствуйте! С точки зрения гастроэнтерологии рекомендуется питаться несколько раз в день (от 3 до 5 раз), так как это помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и улучшает обмен веществ в организме. Однако, ваши ощущения также важны. Если вы чувствуете, что еды одного раза в день достаточно для вас и у вас нет проблем со здоровьем, то можно продолжать такой рацион. В любом случае, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу-гастроэнтерологу, чтобы оценить ваше состояние и определить оптимальное количество приемов пищи. Спасибо за обращение!