Когда суставы начинают болеть во время тренировки, стоит прекращать или дальше заниматься?
- 2023-06-14 14:31:28
Добрый день! Я столкнулся с диагнозом инфекционного синовита в своих лучезапястных, тазобедренных и коленных суставах, и я хочу у вас узнать, как правильно заниматься в тренажерном зале, чтобы не усугубить своё положение. Меня интересует, какие упражнения выполнять лучше всего и как следует их делать, чтобы не нанести вреда суставам. Кроме того, я заметил, что при ходьбе на беговой дорожке около часа начинают болеть суставы. Также я хотел бы узнать, стоит ли продолжать заниматься на беговой дорожке или лучше прекратить тренировку? Благодарю за ваши рекомендации и советы!
Здравствуйте! При инфекционном синовите необходимо ограничить физическую активность, так как она может усугубить состояние суставов. Рекомендую отказаться от тренировок в тренажерном зале до полного выздоровления. Во время лечения следует избегать таких упражнений, которые нагружают суставы, в частности, беговую дорожку. Вместо этого можно выполнять упражнения, направленные на развитие гибкости и силы мышц, но они должны быть по возможности без нагрузки на заболевший сустав. Необходимо следить за своим состоянием и при возникновении боли в суставах необходимо снизить интенсивность занятий или прекратить тренировки. Кроме того, обязательно следуйте рекомендациям врача по лечению инфекционного синовита.