Кефир, ввод, прикорм
- 2023-06-16 14:07:12
Добрый день! Я хочу начать вводить кефир в мою диету. Мне бы хотелось узнать, нужно ли растягивать ввод на неделю? Планирую начинать с 0,5 лодки и прибавлять каждый день. Но до какого количества кефира нужно довести и сколько раз в неделю его нужно принимать? Также хотелось бы уточнить, что я уже добавляю в свой рацион яйцо (3 штуки в неделю), пол жесткого перепелиного яйца, и творог (4 раза в неделю по 50 грамм). Спасибо большое!
Здравствуйте! Для введения кефира я рекомендую начать с 50-100 мл в первый день и постепенно увеличивать дозу до 200-250 мл к концу недели. Количество раз в неделю зависит от индивидуальных особенностей пациента и его реакции на продукт. Рекомендую начать с 2-3 раз в неделю и, при необходимости, постепенно увеличивать. По поводу яиц и творога - дозировка у вас верная.