Картавость

Добрый день, я обращаюсь к вам с проблемой картавости. Мне всего лишь 15 лет, но я уже не знаю, как решить эту проблему. Я обратилась к школьному логопеду, который порекомендовал мне занятие, которое состоит в том, чтобы говорить "тда-тдд-тда" в течение 10 минут. Я выполняла это упражнение регулярно в течение месяца, но понять не могу, почему мой язык не реагирует на это. Я даже попробовала найти упражнения в интернете и проводила тренировки, но в результате появилась боль под языком на перегородке. Я действительно не знаю, что мне делать в этой ситуации и насколько серьезна моя проблема. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этом. Спасибо!