Кардиотренировки, БАДы для сброса веса
- 2023-06-14 15:44:00
Добрый день. Я мужчина 30 лет и мой индекс массы тела более 26, поэтому у меня возник вопрос: это уже считается предожирением? Я набрал вес за короткий период, в основном из-за низкой физической активности – я был в длительном отпуске и на больничном. Анализы крови и мочи в норме, но я все равно задумался, нужно ли мне ограничить себя в пище или использовать БАДы для снижения массы тела? И еще один вопрос: допустимы ли для сброса массы тела кардиотренировки на велотренажерах при наличии аритмии или тахикардии? Буду благодарен за ответы.
Здравствуйте, да, на основании индекса массы тела, у Вас предожирение. При наборе веса за короткий период времени с низкой физической активностью, рекомендуется снизить потребление калорий в пище и увеличить физическую активность. Что касается БАДов для снижения массы тела, рекомендую проконсультироваться с Вашим лечащим врачом, так как многие из них могут иметь побочные эффекты. Кардиотренировки на велотренажерах возможны при аритмии/тахикардии, но только после консультации с Вашим кардиологом и соответствующего обследования.