Калорийность овсяных хлопьев
- 2023-06-16 03:14:45
Здравствуйте, я бы хотел задать вам несколько вопросов, касающихся расчета калорийности овсяных хлопьев. Мне интересно узнать, какой будет составлять калорийность порции овсяных хлопьев без каких-либо добавок, если в упаковке указано, что она содержит 390 калорий. Что произойдет с калорийностью, если я возьму 30 граммов овсяных хлопьев и приготовлю их на воде? Будет ли окончательная калорийность составлять 117 калорий, или же это значение изменится в процессе приготовления каши? Большое спасибо заранее за ответ!
Здравствуйте! Калорийность овсяных хлопьев без добавок в сухом виде указывается на упаковке. Если вы насыпаете 30 грамм сухих хлопьев и готовите их на воде без добавок, то калорийность будет такой же, как и указано на упаковке - 390 ккал на 100 грамм продукта. Таким образом, калорийность вашей порции составит около 117 ккал. При готовке калорийность продукта не меняется, но может измениться в зависимости от использованных ингредиентов (например, добавления молока, масла или сахара), их количества и способа приготовления.