Какой показатель является наиболее интегральным показателем физического здоровья здорового человека?

Наиболее интегральным показателем физического здоровья здорового человека является его общая физическая подготовленность. Этот показатель объединяет в себе несколько компонентов, таких как выносливость, сила, гибкость, баланс и координация движений. Чтобы оценить свою общую физическую подготовленность, необходимо проводить регулярную оценку каждого из этих компонентов и активно работать над их улучшением в рамках своей физической активности. Кроме того, также важно следить за своим питанием, сном и стрессоустойчивостью, так как эти факторы также оказывают влияние на общую физическую подготовленность.