Каков ваш предварительный диагноз?

Здравствуйте, я недавно начала ощущать боль в половине колена. Она стреляющая и пока еще терпимая, но где-то на 4-5 день боли она стала усиливаться. Я могу ходить, но полностью выровнять ногу мне не удается. Боль также отдает в икру и в стопу, хотя на общее состояние это не влияет. Несколько дней назад я встала с "корточек" и немного потянулась, услышав при этом небольшой хруст. На самом деле, я не очень обратила на это внимание, но вот, кажется, сейчас все усугубилось: боль стала более заметной. Работаю я 12 часов на ногах 2/2, а в последнее время часто поднимаюсь и спускаюсь по лестнице, чтобы доставлять товар с верхних полок. Образ жизни мой достаточно активный, я люблю ходить много, но очень хочу выяснить, что это может быть и каким образом можно избавиться от болей. Может быть, компрессы или бинты эластичные помогут мне в моем случае? Буду благодарна за ответ.