Какие ягоды можно беременным?

Для беременных рекомендуется употреблять больше свежих ягод, так как они содержат много витаминов, минералов и антиоксидантов, которые очень полезны для растущего организма. В том числе можно употреблять клубнику, малину, чернику, голубику, клюкву, чёрную и красную смородину. Однако, важно помнить, что следует выбирать только свежие и зрелые ягоды. Если ягоды были куплены заранее, то перед употреблением их необходимо промыть теплой водой. Также, не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, которые содержат в себе экстракт из ягод, во время беременности.