Какие витамины нужны женщине после 50 лет для поддержания здоровья?
- 2022-10-04 17:45:05
Женщинам после 50 лет рекомендуют увеличить потребление витамина D для поддержания здоровых костей, а также витамина B12 для поддержания нервной системы и образования крови. Витамин Е также может быть полезным для женщин в этом возрасте, так как он помогает уменьшить сердечно-сосудистые проблемы и улучшает кожу и волосы. Однако, перед началом приема витаминов, важно обратиться к врачу для консультации и уточнения необходимых дозировок.