Какие витамины нужны на 4-й неделе?

Здравствуйте! Я обратилась к Вам, так как нахожусь в замечательном положении – я беременна! У меня срок около 4 недель, и я хочу узнать, какие витамины следует принимать в это время. Я понимаю, что важно сохранять свое здоровье во время беременности, а также здоровье будущего малыша. Я просто не уверена, какие витамины могут быть полезны для меня в этот период. Я слышала, что фолиевая кислота играет большую роль в росте плода, но нужно ли мне пить ее витаминные препараты, или я могу получить достаточно питательных веществ из пищи? Я также знаю, что во время беременности могут быть некоторые проблемы, такие как снижение уровня железа в крови, поэтому, пожалуйста, посоветуйте свои рекомендации по приему любых важных витаминов или минералов, чтобы я могла быть полностью уверенной, что я своевременно заботлюсь о своем малыше и сохраняю свое здоровье в этот замечательный период жизни. Спасибо!