Какие витамины могут помочь при очень плохом иммунитете?
- 2023-06-14 16:34:48
У меня очень плохой иммунитет и я уже не знаю, какие витамины могут мне помочь. Я сдала анализ на посев зева и там не нашли патогенных бактерий, но мои миндалины очень часто воспаляются - не реже чем 2 раза в месяц. Кроме того, из-за перегруженного графика учебы я все время чувствую усталость и недосып. ЛОР выписал мне бронхомунал, я проходила курс в январе, но улучшений не наступило. Подскажите, что еще можете порекомендовать? Буду благодарна за любые советы.
Здравствуйте! Для повышения иммунитета и защиты от респираторных инфекций можно рекомендовать витамины А, С, D, E, группы В и цинк. Также важно следить за полноценным питанием, достаточным уровнем физической активности и сном не менее 7-8 часов в сутки. Однако, перед началом приема витаминных комплексов следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания и нежелательные реакции. Возможно, для профилактики воспалений миндалин можно порекомендовать полоскание горла антисептическими растворами и проведение физиотерапевтических процедур. Необходимо также делать перерывы в учебе и отдыхать, чтобы избежать переутомления и нездоровой усталости.