Как заставить организм худеть
- 2023-06-16 07:08:18
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой - за последние 6 месяцев я набрала 5 кг веса при сохранении спортивных занятий. Я посетила гинеколога и эндокринолога, сдала необходимые анализы, но результаты соответствуют моему возрасту. Я хотела бы узнать, что может быть не так? Я питаюсь три раза в день, завтракаю омлетом, овсяной кашей или просто цикорием с бутербродом, обедаю первыми блюдами без заварки, а также часто устраиваю разгрузочные дни и следую диетам. Почему же мой вес не уменьшается, а наоборот, продолжает расти? Буду очень благодарна за вашу помощь и советы.
Здравствуйте! К сожалению, конкретную причину вашего набора веса я не могу поставить без проведения личного обследования. Однако, я могу предположить несколько причин, которые могут способствовать набору веса: изменение в образе жизни, возможно, вы начали употреблять больше калорий, чем прежде, смену лекарств, гормональные нарушения и другие заболевания. С учетом вашего образа жизни, я рекомендую следить за потреблением калорий и продолжать насыщать свой рацион пищи более полезными продуктами, такими как овощи, фрукты и хлебцы на замену булочкам и карамелькам. Определенная диета или рекомендации по упражнениям могут помочь вам достичь целей по снижению веса, поэтому я советую вам обратиться к диетологу или тренеру для получения индивидуальных рекомендаций и плана.