Как вырасти в 14, если уже год не растёшь?
- 2023-06-16 03:43:44
Здравствуйте! Мне 14 лет, примерно год назад мой рост остановился на отметке 150 см (сейчас около 152 см). Я хочу вырасти до 165 см и хотела бы узнать, есть ли хоть какая-то возможность это сделать? У меня был сделан рентген костей, на момент исследования зоны роста были еще открыты. Кроме того, иногда при потягушках хрустят плечевые и иногда лучевые кости, я слышала, что это может быть признаком не закрытых зон роста. Я пью витамины Омега-3, Д-3 и аминокислоты, готова делать различные упражнения и правильно питаюсь. Мой рост мамы составляет около 154 см, а папы - 169 см. Однако, все остальные родственники по обеим линиям достаточно высокие, от 175 см и выше. Мой вес находится в пределах нормы, но есть сколиоз и плоскостопие, которые я исправляю стельками. Также я сплю по 9-10 часов каждый день и готова выполнять любые предписания касательно еды и упражнений. Если мне нужно делать какие-то дополнительные упражнения, я готова выполнять их каждый день около полутора часов. Буду благодарна за вашу экспертную консультацию.
Здравствуйте! Оценить точно, насколько еще Вы можете вырасти, можно только после полного медицинского обследования и изучения различных факторов, влияющих на рост. Однако, учитывая Ваши данные (наличие открытых зон роста, соответствие употребляемых калорий и питательных веществ нормам, правильный сон и готовность выполнять рекомендации врача), у Вас есть возможность дополнительно увеличить свой рост. Рекомендуется проведение консультации у врача-эндокринолога, который может оценить состояние гормонального фона и дать рекомендации по оптимальному режиму физических нагрузок и питания. Также может понадобиться консультация невролога и ортопеда в связи с наличием сколиоза и плоскостопия.