Как востановится после приёма новинета?
- 2023-06-15 21:15:39
Добрый день, доктор. Я обращаюсь к вам за помощью. Я уже рожавшая и моему ребенку уже 3 года. В течение 6 месяцев я принимала противозачаточные таблетки Новинет. Они были назначены мне для защиты от беременности. Однако за это время я набрала 13 килограммов и продолжаю набирать вес. Я бросила принимать таблетки и не ем больше, чем обычно, но моя форма по-прежнему неприемлема. Мой рост составляет 173 см и мой вес составляет 85 кг в настоящее время. Что я могу сделать, чтобы вернуться к своей нормальной форме, как раньше? Я буду благодарна за любую консультацию.
Здравствуйте, для начала я рекомендую вам пройти полную проверку у вашего врача, чтобы убедиться, что все показатели вашего здоровья в порядке. Далее, важно пересмотреть свой образ жизни: питаться здоровой и сбалансированной пищей, уменьшать потребление сладостей и жирной пищи, увеличить количество физических упражнений и активности в течение дня. Если нужно, наш врач может назначить вам индивидуальную диету и рекомендовать упражнения. Также следует обратить внимание на стресс и попробовать управлять им, например, через йогу или другие методы релаксации.