Как восстановить бицепс?
- 2023-06-14 14:41:43
Здравствуйте! Я порвал бицепс и прошел операцию на отрыв от лучевой кости 23 мая. Сейчас меня интересует вопрос о восстановлении и занятиях. Хотелось бы узнать, как правильно восстанавливаться, какие упражнения можно делать, а какие стоит избегать, чтобы не навредить своему здоровью. Жду ваших рекомендаций и благодарю заранее!
Здравствуйте! После операции настоятельно рекомендуется придерживаться индивидуального плана восстановления, разработанного вашим лечащим врачом. Начинать занятия спортом и физическими упражнениями должны быть только после получения разрешения врача. В первые несколько недель после операции физические нагрузки должны быть ограничены, чтобы не повредить свежеоперированную мышцу. Постепенно можно начинать различные упражнения, следуя рекомендациям специалиста. Важно не перенапрягаться и не допускать резких движений. Прежде чем начинать занятия, необходимо проконсультироваться с врачом и регулярно проводить обследования, чтобы избежать повторного порвания бицепса и других осложнений.