Как вернуть чувство насыщения?
- 2023-06-16 14:34:09
Здравствуйте. Я бы хотел/а обратиться к вам с вопросом относительно моего состояния после того, как я начал/а питаться по голоду. Я заметил/а, что симптомы начались примерно на 3-ю неделю питания, когда я начал/а не ощущать голода и сытости хотя ем пищу. Я хотел/а спросить, что можно сделать, чтобы восстановить чувство насыщения и голода? Я начал/а питаться по голоду, потому что понял/а, что диеты не работают для меня и лучше кушать, но в разумных количествах. Хотел/а бы узнать, что могло послужить причиной для исчезновения или прекращения действия гормона, который отвечает за насыщение? Будьте любезны/ы также рассказать о необходимости пройти обследования и как это может помочь в данной ситуации. Дополнительно, хотел/а бы упомянуть, что я принимаю таблетки от аллергии и пью курс йодомарина для щитовидной железы. Спасибо заранее за ответ.
Здравствуйте! Спасибо за обращение.
Чтобы восстановить чувство насыщения и голода, рекомендуется следовать правильному режиму питания, при котором вы будете едить регулярно и в достаточном количестве. При этом не стоит переедать, так как это может привести к тому, что организм "забудет" чувство насыщения. Также важно убедиться, что вы употребляете достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов. Если у вас проблемы с регулярным приемом пищи, можете пробовать употреблять небольшие порции пищи чаще в течение дня, чтобы не чувствовать голода и избежать переедания.
Несколько факторов могут привести к нарушению чувства насыщения и голода, в том числе: перерывы в режиме питания, стрессы, употребление вредной пищи. Однако, без проведения обследования и анализов, сложно утверждать, что именно послужило причиной утраты чувства насыщения в вашем случае. Рекомендуется обратиться к врачу для консультации и уточнения причин этого состояния.
Надеюсь, мои ответы помогут вам разобраться в вашей ситуации. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью.