Как увеличить степень плоскостопия
- 2023-06-16 16:41:41
Добрый день, я бы хотел задать вам вопрос о том, как можно улучшить свою ситуацию с плоскостопием, которое проявляется на разных углах угловой деформации на моих ногах (2-154° и 3-156° соответственно). Я хотел бы узнать, есть ли способы поднять свое благосостояние, используя такие упражнения, как бег, приседания со штангой, становая тяга и т.д. Если можно, пожалуйста, сообщите мне, могут ли они помочь с моей проблемой. Спасибо заранее за ответы.
Здравствуйте! К сожалению, невозможно ухудшить плоскостопие, так как это анатомическая особенность стопы. Но можно укрепить мышцы стопы и голеней, что улучшит ее функциональность и уменьшит нагрузку на суставы. Бег и занятия спортом могут помочь, но необходимо выбирать правильные виды физической активности и консультироваться с врачом или тренером. Также рекомендуется носить подходящую обувь с поддержкой стопы и арха. Важно не нагружать суставы стопы тяжелыми упражнениями, такими как становая тяга. Вам следует обратиться к ортопеду или подбирать комплекс упражнений под наблюдением специалиста. Надеюсь, этот ответ поможет вам.