Как улучшить зрение?

Как мне сохранить зрение и сделать его лучше? Существуют ли какие-то упражнения или диеты, которые помогут мне достичь желаемого? Я заметил, что мое зрение ухудшается со временем, и мне хотелось бы знать, как бороться с этим. Может ли изменение образа жизни, такое как уменьшение времени, проводимого за компьютером и использование солнцезащитных очков, действительно повлиять на мое зрение? Я хотел бы услышать мнение специалиста и узнать, какие меры я могу предпринять, чтобы сохранить свое зрение наиболее эффективно. Существуют ли какие-то специальные продукты, которые содержат необходимые витамины и минералы для здоровья глаз? Я хочу быть уверен, что я делаю все возможное, чтобы поддерживать здоровье своих глаз, и я был бы благодарен за любые советы и рекомендации.