Как сохранить зрение глаз и улучшить его?

Как сохранить зрение глаз и улучшить его?

  • 2023-06-14 16:55:18

Здравствуйте, я бы хотел задать вам вопрос. У меня есть проблема с зрением, я не вижу на большое расстояние из-за близорукости, при этом ближе вижу хорошо. Я уже некоторое время ношу очки, но ощущаю, что мое зрение все еще ухудшается. Раньше у меня было -3,5, а сейчас, скорее всего, уже -4 и даже больше. Я подозреваю, что это может быть связано с использованием компьютеров и телефонов, поэтому я стараюсь уменьшать время, проводимое за ними. Можете ли вы посоветовать какие-то упражнения для глаз или, наоборот, не носить очки и привыкнуть к этому состоянию? А также, может ли ухудшение зрения передаваться генетически? Я заметил, что мой отец также носит очки. Подскажите, стоит ли делать лазерную коррекцию, или есть другие способы сохранить и улучшить зрение? Какие рекомендации нужно соблюдать для этого? Заранее благодарю за ответ.

  • Дежурный врач
    Дежурный врач

    Здравствуйте! Ухудшение зрения действительно может быть связано с длительными периодами работы за компьютером и использованием телефона. Чтобы улучшить зрение, мы можем попробовать следующие рекомендации:

    1. Проводить регулярные перерывы в работе, чтобы глаза имели время отдохнуть от постоянного напряжения.

    2. Использовать специальные очки или линзы, которые могут уменьшить воздействие компьютерного излучения на глаза.

    3. Соблюдать режим сна и питания, так как плохое качество сна и неправильное питание могут сказаться на здоровье глаз.

    4. Не забывать про регулярный прием витаминов и минералов, которые могут помочь сохранить здоровье глаз.

    5. Выполнять упражнения для глаз, которые помогут укрепить мышцы глаз и улучшить зрение.

    6. Необходимо носить очки, чтобы глаза не устали и не страдали от излишней нагрузки и перенапряжения.

    7. Операция на глазах может быть вариантом, если очки уже не помогают.

    8. Если родители имеют проблемы со зрением, то есть определенная вероятность, что эти проблемы могут передаваться генетически.

    Для получения более детальной информации и подбора индивидуального плана лечения, вам необходимо пройти профессиональное обследование и консультацию у опытного офтальмолога.

Похожие вопросы