Как улучшить концентрацию?
- 2023-06-16 11:54:01
Здравствуйте, хотел бы узнать как можно улучшить мою концентрацию при таких диагнозах как перенатальная энцефалапотия и гипоксия при родах? Моя речь очень разрозненная, я говорю только кратко и только 1-2 раза в день. Игрушки не привлекают, книги не вызывают интереса и я не могу адекватно на них сосредоточиться. Даже развивающие игры меня не интересуют, я от них сразу ухожу. Мне говорят, что нужно заниматься, чтобы улучшить концентрацию, но я не понимаю, как именно это нужно делать. Пожалуйста, подскажите, какие методы и упражнения можно использовать, чтобы улучшить мою концентрацию? Спасибо.
Здравствуйте.
Действительно, улучшение концентрации может быть трудным для пациентов с перинатальной энцефалопатией и гипоксией при родах. Однако есть некоторые методы, которые могут помочь.
Регулярные паузы: сделайте короткие паузы после каждого задания. Это поможет пациенту отдохнуть и лучше понять следующее задание.
Фокусирование на одном задании: дайте ему одно задание на размышление (или попросите его выбрать самому) и дайте ему достаточно времени для работы над ним.
Сократите время задания: если задание слишком длинное или сложное, попробуйте разбить его на более короткие и простые.
Используйте визуальные подсказки: если пациент визуально дисциплинирован, попробуйте использовать картинки и цвета, чтобы помочь в заданиях.
Наконец, индивидуальная консультация со специалистом по реабилитации может помочь пациенту в приобретении навыков и стратегий работы над концентрацией в повседневной жизни.