Как укрепить сосуды?

Как можно укрепить слабые сосуды в моем головном мозге? Я заметил, что часто бываю очень усталым и чувствую головную боль после длительных периодов работы у компьютера или напряженных умственных усилий. Я понимаю, что это может быть связано со слабыми сосудами головного мозга, и мне страшно, что это может привести к серьезным последствиям в будущем. Я хотел бы узнать, как можно укрепить мои сосуды головного мозга и предотвратить развитие серьезных заболеваний. Я готов следовать всем необходимым советам и рекомендациям, чтобы обезопасить свое будущее и улучшить свое здоровье. Буду благодарен за любые советы и рекомендации в этом вопросе.